Программа направлена на формирование у обучающихся знаний и практических навыков в области оздоровительной двигательной активности, дыхательных упражнений, саморегуляции и культуры движения, направленных на поддержание функционального состояния организма, повышение уровня физической активности и развитие навыков самоконтроля при занятиях физической культурой.
Полный курс включает 8 занятий продолжительностью 40–60 минут 1-2 раза в неделю.
