Выход из хронической усталости,тревоги и стресса

Которая помогает понять:

где именно сейчас происходит сбой

почему прежние попытки не дают устойчивого результата

какие шаги уместны именно для вашего текущего состояния

бесплатная Диагностическая Онлайн сессия по состоянию хронической усталости, тревоги и стресса

Персональный 30 минутный разбор в zoom Вашей стрессоустойчивости и адаптации с экспертом школы адаптивной гимнастики доктора Оксаны Цышковой "ArtPediatric”

Методика доктора реабилитолога/физиолога с опытом 14 лет
Оксаны Николаевны Цышковой

Если вы застряли и не понимаете, что делать дальше — за 30 минут вы получите ясность и направление

осталось 3 места из 20

ЗАНЯТЬ МЕСТО

Доктор физиологии и врач-реабилитолог

Создатель метода адаптивной гимнастики

30+ последователей тренеров в разных странах

1 000+ женщин получили восстановление адаптации

Автор книги бестселлера «Окситоциновая эволюция»

Во многих случаях это не отдельные проблемы. Это нарушение нервной регуляции.

Усталость

Внутреннее напряжение

энергии заметно меньше, чем раньше

даже после отдыха нет ощущения восстановления

тело напряжено, а замедлиться почти невозможно

сон стал поверхностным и неглубоким, чувство усталости после сна усилилось

тело быстрее выдыхается даже при обычных нагрузках

мышечное и нервное напряжение накапливаются

вес перестаёт снижаться, несмотря на усилия и режим

тревога как фоновое состояние

трудно удерживать фокус и принимать решения

поток мыслей не останавливается

Вы можете узнавать себя в одном или нескольких пунктах:

Реакции тела

ЧТО ДАЁТ ДИАГНОСТИКА

За одну диагностическую сессию вы:

Поймёте, на каком этапе сейчас находитесь

Увидите, что именно ограничивает восстановление

Получите понятный порядок действий

Перестанете действовать вслепую

Получите структурированный диагностический разбор состояния

ЧТО МЫ АНАЛИЗИРУЕМ

Во время диагностики оценивается состояние по 6 направлениям:

Каждый блок оценивается по уровню сформированности и устойчивости, а не «норма / не норма».

1

физическое состояние

4

профессиональная нагрузка

2

психоэмоциональный фон

5

качество сна

3

уровень движения и нагрузки

6

практика заботы о себе и восстановления

Собираем картину и план что делать прямо сейчас, а что — позже

Проводим диагностику по структурированной системе

Формируем ваш запрос фиксируем точку А и желаемую точку Б

КАК ПРОХОДИТ СЕССИЯ

Всего 3 шага:

ЧТО ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ В ИТОГЕ

Основу для дальнейшего восстановления или работы с поддержкой

Последовательность шагов без перегрузки

Расставленные приоритеты с учётом ресурса нервной системы

Причинно-следственную связь

Чёткое понимание текущего состояния

КОМУ ПОДОЙДЁТ

Подойдёт, если вы:

устали от разрозненных методик

хотите понимать причины, а не симптомы

цените логику и структуру

готовы системно заниматься

Особенно актуально, если вы испытываете:

постоянную усталость

повышенную тревожность

проблемы со сном

запрос на НЕмедикаментозный путь восстановления

Подробнее о школе

Онлайн-школа адаптивной гимнастики Artpediatric
основана доктором-физиологом и реабилитологом Оксаной Цышковой.

В основе — авторская методика, опирающаяся на доказательную физиологию и нейронауки, направленная на восстановление регуляции нервной системы и снижение хронического стресса.

На базе методики разработана 5-ступенчатая программа «Выход из дистресса» — последовательная система этапов, ориентированных на конкретные изменения состояния: снижение перегрузки и тревожности, восстановление сна, адаптации и устойчивости к нагрузкам.

Школа объединяет более 30 сертифицированных тренеров в разных странах; программы прошли более 1 000 женщин.

Результаты и обратная связь участниц

ОТВЕТЫ НА ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ

Диагностическая
онлайн-сессия «Artpediatric»

~~Вместо 999 ₽~~

Бесплатно

Пройти диагностику бесплатно в течение 24 часов

30 минут · индивидуально

пройти диагностику

Контакты

Ютуб